Een prachtig decor om in te lopen, je kon er kiezen tussen 5km, 10km of 10miles, met een gezamenlijke start.
Op mijn (zelfgemaakt) schema stond 26km, dus wat vroeger vertrokken, als opwarming de 10km gelopen met een gemiddelde van 9,4km/h.
Mooi op tijd terug voor de start van de 10miles.
Helemaal achteraan gestart, de eerste kilometers gingen echt traag, moest weer op gang komen, en een beetje slalommen tussen de staart van het peloton.
Na de splitsing afscheid genomen van de 5km lopers, even blijven hangen bij Charlotte en Heidi, en aangepikt bij een groepje dat net onder de 10km/h liep.
Na de bevoorrading een beetje versneld, stilaan begon ik meer en meer lopers op te rapen, altijd leuker dan zelf voorbij gelopen te worden.
Tempo rond de 10km/h mooi kunnen vasthouden tot de voorlaatste kilometer, langs de buitenkant van het domein een paar stukjes vol in de wind, gelukkig was de laatste kilometer grotendeels meewind !
Nog vastgelegd in de laatste rechte lijn :
Vandaag alweer 15km in het Leen aan 9,8km/h, ging wat moeizamer, daar wordt je sterker van (hoop ik), zondag op de Aflossingsmarathon van de Krekenlopers startloper van het team "Cavalopers" voor 10km, daarna hopelijk nog 20km uitlopen !