Woensdag een snelle duurloop (allez voor mij toch) van een kleine 11km aan 10,4km/h. 't Was feitelijk om er vanaf te zijn, totaal geen zin tijdens de week om te lopen.
Zaterdag dan nog eens een joggingske meegepikt, de 25km bij onze noorderburen in Hulst als lange duurloop. Er stond een stevig windveld, dus geen verwachtingen, er gewoon een goeie training van maken.
Al van bij de start de wind op de neus, en dat zou de eerste helft van het rondje niet anders zijn. Pas na een kleine 7km kregen we de wind in de rug, de laatste 5,5km gingen dus lekker.
Een busje gevormd met Conny, Frank, Patricia en een niet nader genoemde loopster (identificatie alleen voor insiders bestemd ...).
De tweede ronde blies de wind gelijk nog harder, of waren de benen al een beetje vermoeid, toch konden we het tempo mooi gelijkmatig rond de 10km/h houden. Op het einde was 't vet van de soep, gelukkig weer meewind.
De finish gehaald in 2:30:30 voor exact 25km ! En zo goed als gans de afstand de kop getrokken, een goeie training dus (ook voor mijn oren met Conny in de bus :-) )
Zondag heb ik het dan ook geweten, niet goed gerecupereerd, dan maar een lange wandeling met 't vrouwke, en de training opgeschoven naar vandaag.
Weekvolume kwam dan ook maar op 37km, deze week moet dat beter !
Weeral een week gepasseerd, een weekje dichter bij zo eentje :