De enkel blijft een zorgenkind, de ene keer voel ik hem al wat meer dan de andere keer, mentaal is dat niet gemakkelijk.
Voorlopig is verder trainen doenbaar, mits homeopatische ontstekingsremmers (traumeel) en cold packs.
Toch 4 keer de deur uit geweest, gezien de omstandigheden ben ik daar best tevreden mee :
Maandag een korte training met 3 langere intervallen, 2 van 1km en eentje van 600 meter. Na 7,65km terug thuis met een gemiddelde van 9,7km/h.
Woensdag dan een rustige duurloop van een goeie 12km aan 9,3km/h
Vrijdag tijdens mijn middagpauze een vlotte duurloop van 10km aan 9,9km/h, dat ging redelijk vlot, blij dat ik nog eens zo goed als 10km/h kon lopen over 10km.
En vandaag zondag de lange duurloop, niet veel goesting, toch de 2 uur vol gemaakt met 18km aan 9,1km gemiddeld, een karakterloopje.
Nog 8 weken tot de marathon, deze trainingsweek geeft terug wat vertrouwen !