Eigenlijk heb ik dit jaar alleen tussen de voorbereidende behandeling en de operatie in mei en juni voorzichtig wat kilometers gesprokkeld, 117 om precies te zijn ...
Vandaag voelde ik me er fysiek klaar voor om na de laatste chemo sessie vorige week de eerste pasjes op de loopband te zetten.
Psychisch was er toch enige bezorgdheid, hoe gaat de stoma reageren op de inspanning, volgens de chirurg kan hardlopen geen kwaad, alleen mag ik de buikspieren niet te veel belasten om het risico op een stomabreuk te vermijden.
Daarvoor draag ik bij inspanning ook een breukband, om het schokken tot een minimum te beperken.
Met een klein hartje eraan begonnen, 1 minuut wandelen, 1 minuut lopen ... 2 minuten lopen ... niet langer de eerste keer, steeds afwisselen met 1 minuutje wandelen.
En of het een zalig gevoel was, kijk maar op de foto :
Rustig de 3km vol gemaakt, en met een voldaan gevoel onder de douche !
En natuurlijk ook de opbouw van de hardloop conditie verzorgen, om de andere dag een loopje !
De been spieren zeggen dat het genoeg was, wat een heerlijk gevoel, op naar meer ...