- Kilometerteller : 1479km
- Tijd : 160h
- Gemiddelde snelheid : 9,27km/h
- Aantal loopdagen : 109
- Gemiddeld per loopje : 11,86km
- Aantal wedstrijden : 10
- waarvan marathon : 2
Terugblik per maand :
- Januari : nog steeds pijn aan de enkel na het scheuren van de gewrichtsbanden in september 2022, 59km afgelegd met als hoogtepunt de Leopoldsloop van de Krekenlopers in Sint-Laureins
- Februari : enkel iets beter, 88km waaronder de Ramontrail van Ten Voeten Uit
- Maart : stilaan opbouwen naar de marathon, 134km noeste trainingsarbeid.
- April : enkel blijft gevoelig, niet evident om echt door te trainen, toch 196km, ook weer een organisatie van Ten Voeten Uit meegepikt : Trail Prins van Gavere.
- Mei : eerste hoogtepunt van het jaar : Copenhagen Marathon, met een 7 daagse vakantie. Afgezien tijdens de marathon, enkel goed gevoeld, maar o zo tevreden !
- Juni : enkel laten herstellen, inspuiting in het gewricht met gel, geen wedstrijden, toch nog 148km in het vooruitzicht van de Zeeuwse kustmarathon in Oktober
- Juli : verdoemde maand met een zware val in de afdaling van de Hotond tijdens de Trail Koning van de Vlaamse Ardennen, afgevoerd met de ambulance, drie weken later geopereerd aan een AC Luxatie van het sleutelbeen in graad 3.
- Augustus : Revalidatie, veel gewandeld
- September : voorzichtig terug beginnen lopen, 82km in die maand, zeer traag, schrik om terug te vallen zat er nog in. Enkel volledig pijnvrij na twee maand loopstop !
- Oktober : Nieuw doel gesteld met de marathon in Malaga, dus stilaan het volume opgedreven : 184km
- November : Druk op het werk, wat loopdagen gemist, 186km waaronder de halve marathon Aalter
- December : tweede hoogtepunt van het jaar : Malaga Marathon annex city trip, prachtige afsluiter van een moeilijk jaar op loopvlak !
Het vizier staat nu volop op 2024. Het goede gevoel keert terug, hoewel die schouder me nog zorgen baart. Begin februari een nieuwe MRI om te zien of er nog ergens schade in het gewricht zit.
Met twee reeds geplande marathons (Nationaal Park Maasmechelen in februari en Bonn in April), en de clubreis van de Krekenlopers naar de Brabantse wal marathon in Juni ziet het voorjaar er weer spannend uit !