Ik had vorig jaar nochtans gezegd dat ze mij daar niet meer zouden zien, na die miskleun waarover je op deze blog nog eens alles kan doorlezen (zie het archief onder Oktober 2018).
Maar ja, die miserie is al lang weer vergeten, en mijn werkgever Vandemoortele sponsort terug deze marathon, waardoor werknemers gratis kunnen deelnemen.
De weg er naartoe is niet lang meer, slechts 8 weken, gelukkig verloopt de opbouw na 4 maand in de lappenmand zeer goed.
Momenteel loop ik om de 2 dagen, een ritme die me goed af gaat, en via een paar joggings komt het goeie gevoel terug :
Maandag 26/08 : Blauw-Geel jogging in Ertvelde : 11,9km aan 9,8km/h.
Gestart met Adelin, iets sneller dan gepland, ik dacht Adelin loopt straks wel door, dan zoek ik een comfortabel tempo voor de rest van de loop. Adelin bleef echter hangen, gezellig keuvelend gingen de kilometers snel voorbij, af en toe eens op de rem gaan staan, toch goed aangekomen !
Beloning was 4 Augustijnen ...
Vrijdag 30/08 : Dwars door Nazareth : 16,4km aan 10km/h
Derde deelname aan deze jogging, vooral het parcours, 3 rondjes met telkens goed anderhalve kilometer onverhard, is een meevaller.
Tempo net onder de 10km/h beviel me zodanig dat ik het de eerste 2 ronden gemakkelijk kon aanhouden, en de laatste ronde zelfs nog iets kon versnellen !
Beloning was ook hier 3 biertjes, de frigo is weer goed aangevuld.
Totaal geen last meer van de achilles pezen, ook 's morgens enkel nog een beetje stijf, afgelopen vrijdag had ik voor het eerst echt weer het gevoel dat het in orde komt !
Zaterdag een nieuwe test, de halve marathon van Evergem, tempo speelt geen rol, traag starten en zien waar we uitkomen. Daarna een rustige week qua kilometers, en dan de opbouw naar de marathon. Zoals ik het graag heb dus.
Ondertussen zijn de plannen voor onze Trail Provinciaal Domein Het Leen weer concreet, op 8 februari 2020 kan je weer genieten van deze prachtige natuurloop. Afwachten welk parcours de weergoden ons dit keer gaan brengen.
Alvast 1 nieuwtje, je kan ook een 10 mijl lopen, daarvoor wordt het parcours van de mini trail ingekort tot 5,5km, je loopt voor de 10 mijl dus 1 grote en 1 kleine ronde.
Tot later !