Na de halve marathon van Keulen half september een weekje rust genomen, genoten van een zalige vakantie in Marbella, en daarna de trainingen hervat en zachtjesaan opgebouwd.
De eerste weken drie loopjes per week, altijd aan een gezapig tempo, de laatste weken opgedreven naar vier sessies per week, met een lange duurloop op zaterdag.
De laatste twee weken waren goed voor telkens ruim 70km, deze week al iets minder, denk rond de 50km uit te komen, en volgende week nog een paar korte loopjes.
Zou moeten volstaan om een marathon uit te lopen zonder tijdsambitie. Ware het niet dat die 500 in de naam van de marathon staat voor 500 hoogtemeters ... niet onoverkomelijk, ook nog eens grotendeels onverhard, zou dus wel een bijtertje kunnen worden.
Ach, we zien wel, tijdslimiet staat op 5h, ruim de tijd dus !
Gecombineerd met een weekendje Munster (drie dagen logeren in een Best Western Hotel) kan dat weekend sowieso niet meer stuk, heb ook nog eens de ganse week nadien vakantie.
Mooie vooruitzichten dus ! Can't wait !