- Gisteren Jogging Lovendegem 12km
- Vandaag een 15km loslopen in het Leen
- Vanavond feestje voor ma en pa 60 jaar getrouwd
- Zondag rustdag
- Maandag Lindekensjogging 12km
- Dinsdag Zomergem run 20km
Verslagen volgen !
|
Nog een foto gevonden van de kermisjogging De Katte vorige week, samen met Charlotte en Christian : Een druk weekend voor de boeg :
- Gisteren Jogging Lovendegem 12km - Vandaag een 15km loslopen in het Leen - Vanavond feestje voor ma en pa 60 jaar getrouwd - Zondag rustdag - Maandag Lindekensjogging 12km - Dinsdag Zomergem run 20km Verslagen volgen !
0 Comments
Gisteren de kermisjogging De Katte in Zelzate uitgekozen om mijn wederoptreden in het stratencircuit te maken. De spierscheur is in die mate hersteld dat een duurloop aan max 10km/h geen kwaad kan, dus de lange afstand, na twee weken gestage opbouw, mocht geen probleem vormen.
Bij aankomst veel Krekenlopers gespot, dit bleek dan ook een gezellige jogging te zijn. Samen met Charlotte en Christian de start genomen, tempo net onder de 10km/h, prachtig weertje, gelukkig een beetje wind die voor wat afkoeling zorgde. Na een paar honderd meter linksaf een veldwegel in, mooi stukje onverhard, een stukje op het fietspad op de oude spoorwegbedding. Daar kwam Tillo aansluiten, en dan nog kriskras door een woonwijk en we waren alweer aan de start. Een mooi rondje, tempo bleef constant, Tillo ging enkele meters voor ons uitlopen, maar aan het onverharde stuk zette hij zich terug in ons zog. We bleven het tempo constant houden, en finishten de 13,2km met een gemiddelde van 9,9km/h. Een grote fles Katerbier werd de beloning ! Een perfecte duurloop dus, die past in de opbouw naar de 20km op de Zomergem run op 15 augustus, en de halve marathon in Evergem begin september ! |
What's next
Wishlist
Eifel Marathon Tel Aviv Marathon New York Marathon Milaan Marathon Two Oceans Marathon Maratona di Pisa _________________ Archives
April 2024
Blogarchief
|