Het was leuk om nog eens een borstnummer op te spelden, 't was alweer een tijdje geleden.
Deze halve paste perfect in de voorbereiding op de hele in Malaga binnen 4 weken, vorige week een eerste weektotaal boven de 60km, dit was qua kilometertotaal een iets rustigere week.
Vrijdag had ik ook al 14km gelopen, met een heel goed gevoel, de trainingen beginnen zijn vruchten af te werpen, ik heb dan ook mijn (eigengemaakte) schema rigoureus gevolgd de laatste maanden !
Het doel was een halve marathon in 2h15 te lopen. Dat is exact het tempo waarop ik de marathon wil lopen straks. Gezien de training op vrijdag was het mogelijk dat dat tempo niet haalbaar zou zijn, 2h30 was de ondergrens die ik vooropstelde.
Door de hevige regenval de laatste maanden was het parcours aangepast van 2 ronden naar 1 kleine, onverharde, ronde door het kasteelpark, en drie grotere ronden op de weg. Pluim voor de organisatoren dat ze dat op korte termijn voor elkaar kregen.
Eerst een rondje onverhard van ongeveer 3,5km, ik liep iets sneller dan voorzien, meedrijvend op de het tempo van de andere deelnemers.
Bij de doortocht aan de finish alles nog ok :
De 10km passeerde ik in 1:01:24, gemiddeld 9,8km/h, ging goed !
In de derde ronde begon ik in het stuk tegenwind een paar lopers in te halen, en eentje beet zich vast in mijn spoor. Geen probleem, was een goeie training, tempo ging nog een stuk de hoogte in.
In deel twee van dat rondje aan de praat geraakt, en het tempo ging precies niet meer naar beneden, nu rond de 5:50 de km.
In het begin van de laatste ronde liet ik het tempo toch ietsje zakken tot tegen de 10km/h, mijn kompaan versnelde nog wat, ik liet hem gaan, het stuk tegenwind kwam eraan.
Tegenwind het tempo vastgehouden, en in de laatste kilometers met rugwind nog wat versneld, nog een 5tal lopers ingehaald, en zeer tevreden aangekomen in 2:04:14 ! Gemiddeld 10km/h, nooit verwacht.
Tijdens de après nog gezellig gekeuveld met Christian, en met een goed gevoel huiswaarts.
Nu nog de laatste lange trainingen afwerken richting Malaga, het ziet er alvast goed uit !